如今，入耳式耳机已经成为耳机的标准配置，几乎每一部智能手机都配有它们。

某位BBC工作人员曾经说过，他为同公司的工作人员做听力测试的时候，那些使用入耳式耳机的人总是非常容易被分辨出来，因为他们几乎都有某种类型的听力损伤。因此，比起入耳式耳机来，还是使用头戴式耳机更加安全——这种耳机可以让声音传出去。

开车时，尤其是在高速公路上行驶时，记得关上车窗。否则开着车窗，猛烈的风声也会损害你的听力。有些人可能比较喜欢开着车窗开车，但时间最好不要太长。如果你有一辆敞篷车，并且喜欢开着它高速兜风的话，那就更糟糕了，因为整个旅程你都暴露在这些风的噪音中。

当然，如果是正常速度行驶，那风声基本上不会产生什么影响，此时无论车窗开不开都是可以的，神经不要过分紧张。

各种各样的处方药有很多，有些处方药的副作用可能会影响听力。

因此，从这一点出发，你需要仔细阅读医生给你开的任何药物的使用说明书，特别是副作用那一栏，并与你的医生讨论你对保护听力的担忧。

众所周知，吸烟会损害听力，香烟中有成分能够直接对听觉造成破坏，并且同时也可通过血液循环系统间接影响听力。尼古丁可导致血管收缩，从而影响内耳供血。

此外，大量饮酒也有可能对听力造成一定程度的损伤。大量饮酒会造成营养失调，引起多种维生素缺乏症，使人的组织器官和各个系统受到酒精毒害，出现全身的微循环障碍，影响内耳耳蜗微循环，从而导致听力下降。

没错，乐器的声音实际上非常大（几乎所有乐器都是如此）。

这对某些乐器来说是显而易见的——比如打击乐器等。然而，小提琴、铜管乐器，甚至钢琴也是如此。

因此，如果你的乐器声音比较大，可以考虑使用弱音器。如果你是一个小提琴手，你可以使用弱音器，或者如果你是演奏铜管乐器的，也可以使用弱音器。当然，如果不想使用弱音器的话，你也可以戴上保护式耳塞。

大多数时候，当你练习你的乐器时，它不需要很大声，因为你可能只是在练习技巧、音阶或琶音等。

这里指的是大多数人造机器——电钻、电锯、电动工具等。如果要做这些事情中的任何一件，记得戴上耳塞，比如使用吸尘器或者草坪修剪机时。

如今，大多数公共场所——酒吧、音乐会甚至电影院——通常都会把音乐的声音调得太大，以至于我们的耳朵都没办法听到其他声音。

所以作为一名演奏家，当你去这些地方时，你必须控制局面，保护好自己的耳朵。

保护耳朵

现在让我们看看用什么方法来保护耳朵。首先，你可以通过远离以上所说的因素来保护听力。

其次，你可以随身携带两种保护式耳塞。第一种是专业式耳塞，它并非完全保护型，大约能减少10-15分贝的音量，但同时让你听得很清楚。你可以在声音有点大的时候戴上它，比如在酒吧（当你想听到谈话的时候）或在乐队排练（声音很大，但你仍然需要清楚地听到音乐）的时候。

第二种是普通类型的耳塞，比较容易购买，当声音很大，而且你又不需要听到任何声音的时候，可以戴上它们——比如吸尘、修剪草坪、使用电动工具时。